腰肌筋膜炎的锻炼方法主要通过吊单杠或者游泳,扩胸锻炼,可以适当锻炼腰肌筋膜炎,缓解腰肌不适症状。
腰肌筋膜炎很可能是腰肌过度劳损所引起,平时患者需要卧床休息,遵医嘱使用活血化瘀的药物口服。同时也要注意腰部的保暖,避免受到风寒刺激,避免腰部负重劳动。
中日友好医院 骨科-骨科一部