腰痛的锻炼方法
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
腰痛的锻炼方法可以选择游泳或者是倒走，并且还可以做燕子飞的动作，能够缓解腰部肌肉紧张，从而改善疼痛的症状。
腰痛可能是由于患有腰肌劳损或者是腰椎间盘突出等因素所引起的，如果症状比较严重者，可以对局部进行按摩或者是热敷，而且还可以通过牵引的方法治疗。
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