腰椎突出锻炼方法
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
腰椎突出锻炼方法可以通过游泳或者是倒走等方法进行锻炼，并且也可以做燕子飞的动作，能够缓解腰部肌肉紧张以及疼痛等症状，需要坚持才能有效。
腰椎突出通常是由于椎间盘退行性改变所引起的，如果比较严重者，可以通过按摩或者是针灸等方法进行治疗，平时要避免有剧烈的运动。
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