成年人缺钙吃什么
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
成年人缺钙可以吃钙片或者是葡萄糖酸钙，也可以吃含钙量比较丰富的食物，比如虾、牛奶、瘦肉、蛋类等等。
平时的饮食要注意荤素搭配，才能够保证体内有比较充足的营养成分，在天气比较好的时候可以出去晒太阳，比较有利于促进体内维生素D的合成，利于钙的吸收。
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