青少年缺钙怎么补
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
青少年缺钙可以通过调整饮食的方法进行补充，比如多喝牛奶或者是吃虾米，也可以吃一些排骨，能够补充钙元素。或者是口服钙片以及液体钙，效果也会比较好。
在补钙的同时还要补充维生素或者是经常到户外晒太阳，有利于钙质吸收。青少年在发育期间需要注意保证食物的多样化以及营养均衡。
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