促进骨骼发育的食物有哪些
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
促进骨骼发育的食物有很多，高钙、高蛋白食物，比如瘦肉、鱼虾、纯奶、酸奶等，同时还要注意多吃新鲜蔬菜和水果，比如橙子、苹果、橘子、梨、香蕉等，这样可以补充维生素和纤维素，促进骨骼发育。除了这些食物之外，还要注意适当补充微量元素。
除了多吃高营养食物之外，还要注意多运动。
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