练完深蹲大腿酸疼怎么办
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
练完深蹲大腿酸疼可以通过局部热敷来改善，也可以通过局部的按摩来缓解。
练完深蹲大腿酸疼大多是由于肌肉轻微的拉伤的原因，也有可能是局部的乳酸堆积引起疼痛，不排除是过度的劳损导致。在做深蹲动作是要循序渐进的做，不要做剧烈的运动，避免对肌肉产生拉伸。
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