失眠该如何治疗？
病情描述：失眠该如何治疗？
医生回答 (3)
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病情分析：
当失眠发生时，不要太担心。越紧张，越难以入睡。我们应该保持一种自然的心态，这有助于缓解失眠。有很多方法可以调节失眠，比如睡前半小时喝一杯热牛奶，这对调节睡眠很有帮助。也可以洗个热水澡或者热水泡脚。睡觉前，不要玩手机或长时间看电脑。不要看刺激的电视电影。避免刺激性饮料，如浓茶、咖啡和可乐。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，根据你的描述，目前是失眠状态，失眠引起的原因有很多，比如精神方面，情绪紧张，焦虑，压力过大或者思虑过度，都会导致失眠的发生，治疗失眠首先要改善一下情绪，另外在食疗方面可以使用茯苓冲粉，茯苓有宁心安神的作用，可以改善睡眠
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病情分析：
你好失眠的这个问题，一般来说不是很容易解决的，但是你还是可以考虑自己的加以处理，首先要看一下你是因为什么失眠，比如说你比较紧张，工作压力比较大，平时比较劳累，这种情况下你如果是有失眠的话，可以通过这些方式来加以调解，那么还可以考虑用一些酸枣龙眼茶。可以配合进行针灸治疗。
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