l45椎间盘膨出如何康复锻炼？

病情描述：l45椎间盘膨出如何康复锻炼？

医生回答 (2)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你患有腰45椎间盘膨出，膨出的症状一般较突出的症状轻一些。所以一般不需要手术治疗，可以通过药物治疗，休息，腰背肌功能锻炼，达到康复可能。康复锻炼主要是腰背肌功能训练，这个可以增加腰椎的稳定性，减少退变的可能。常规训练就是卧硬板床做五点支撑，或者俯卧位做小燕子飞。
吴兴福 副主任医师
大兴安岭地区阿木尔林业局职工医院二级乙等

病情分析：

您好：腰间盘膨出的康复锻炼，一般需要根据病情发展状况来定的。一般可以采用牵引治疗和姿势锻炼，一般姿势锻炼可以采用倒走。倒走作为反向运动，一般能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势。还可以考虑选用负跟鞋，鞋底为前高后低的负跟鞋。平时注意不要久坐，适量运动。有空到专科医院就诊一下，祝您早日恢复健康。

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