腿抽筋补什么钙
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
腿抽筋可以适当的补充一些碳酸钙或者是乳酸钙，能够补充身体所需的钙，这些钙中含有维生素D通常能够促进钙的吸收。同时可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，例如虾和奶，能够起到补钙的效果。
平时还应多晒晒太阳，能够促进钙的吸收。腿抽筋多数是缺钙造成的，还可能是长时间不注重饮食营养的原因。
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