腿抽筋补什么钙好
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
腿抽筋一般需要补碳酸钙和乳酸钙,这些药物里面的含钙量是比较高的,可以补充身体所需要的营养成分。同时也可以补充维生素D,够达到促进钙吸收的效果。
在饮食上要多吃一些含钙量比较高的食物,比如鸡肉、鱼肉和鸭肉,也可以吃鸡蛋和牛奶。也可以多晒一下太阳。
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