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腰椎间盘突出怎么拉伸

病情描述:腰椎间盘突出怎么拉伸
医生回答 (1)
  • 刘朝晖
    刘朝晖 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎间盘突出恢复初期先做一些简单的动作,可以做靠墙站立、抬高胳膊、做直腿抬高这种基础拉伸,疏松筋骨。过一段时间可以做些有难度的动作,如平板支撑,对腰部的力量要求较高。之后可以借助器械做一些动作,如单杠、双杠,使用医院的运动器械帮助康复锻炼。

刘朝晖
刘朝晖 主任医师

中日友好医院 骨科-骨科一部

擅长:擅长诊疗股骨头坏死、髋膝骨关节病、成人足踝疾患、人工关节置换术后功能障碍;特色技术:关节置换,关节翻
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