失眠症有什么好的治疗方法?

病情描述：你好，医生。我是一名在校的大三的学生，真的是我每天晚上都睡不着，每天都失眠。严重影响了我的学习，还有生活，请问一下医生，失眠症有什么好的治疗方法?

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

失眠这种病可能会导致的精神衰弱，所以建议及时的救治。失眠可能是因为平时的学习压力过大，造成心理压力过大。建议放松心情，多找朋友聊天，不要太累。可以喝一些安神的药物。在每天睡前喝一杯牛奶，可以有助于睡眠或者每天用热水泡脚，可以缓解疲劳。
肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心二级

病情分析：

学习压力大，这个年龄精神是比较充分的，心情有时候比较复杂，问题想的比较多，有什么问题也不愿意交流，闷在心里，自己想这想那，心情复杂化让你晚上睡眠受到影响，你要放开心态，不要乱想，复杂的事，遇到为问题与朋友或家人进行沟通，一心用在学习上脑力劳动有时候比体力劳动还要累，所以要认真学习，能够改善

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