防止腰间盘突出的运动可以通过做伸拉腰部的动作,能够达到改善的效果,避免做深蹲和搬重物,以免导致腰椎出现损伤。
出现腰间盘突出通常是由于椎间盘发生退变导致的,还可能是由于反复的弯腰导致的,也不排除是腰椎发育异常引起的。会导致患者出现腰痛的症状还会引起人的脊柱出现变形和侧突。
中日友好医院 骨科-骨科一部