缓解运动后肌肉酸痛的方法
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
缓解运动后肌肉酸痛的方法需要通过按摩或者是热敷的方式进行改善，能够起到一定的效果，并且也可以在患处贴膏药，可以改善疼痛。
运动过后肌肉酸痛主要是运动的强度太大引起的，因此在运动的时候要注意掌握正确的方法，而且在运动前后还要做热身运动，能够预防肌肉酸痛。
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