肌肉酸痛之后可以适当的活动,但是要注意避免做剧烈的运动,否则有可能会加重肌肉酸痛的症状。
出现肌肉酸痛之后,可以使用热水袋给局部进行热敷,比较有利于促进皮肤的血液循环,也可以局部使用活血化瘀的膏药来进行治疗。在恢复期间可以经常使用温水泡脚,另外要有足够的休息时间。
中日友好医院 骨科-骨科一部