颈椎怎么运动
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
颈椎可以多做颈肩操，在运动的过程中加速局部的新陈代谢或者是血液循环，有效的预防颈椎疾病的出现，每天要注意坚持锻炼半小时。
颈椎属于比较重要的一部分组织，如果在生活中长时间伏案工作。可能会导致颈肩部的肌肉出现僵硬，严重的时候还会有颈椎病，影响到正常的生活。
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