髋关节可以做哪些运动
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
髋关节一般可以做一些伸展运动，比如把腿向前伸直或者是弯曲、内收外展等。可以增加髋关节的灵敏度，缓解肌肉粘连或者僵硬的症状。
髋关节属于比较重要的骨质结构，如果护理不当可能会导致髋关节的部位出现疼痛肿、胀。要注意根据天气的变化加强保暖，多吃含钙的食品。
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