有利于颈椎的运动
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
有利于颈椎的运动通常可以做仰头以及缩脖子的动作，通常能够有效的缓解背部肌肉劳损的症状，也能够改善颈椎。同时还可以适当的做一些早安式体前屈，同时也可以经常做一些头部米字操运动。
如果颈椎的症状较严重，可以采取针灸以及按摩的方式进行治疗，在治疗期间要注意休息。
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