运动后肌肉酸痛怎么处理
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
运动后肌肉酸痛处理大多数可以通过热敷的方式来改善，比如通过热毛巾或者热水袋热敷。在热敷的过程中能够加快局部的代谢，减少乳酸的沉积，从而可以改善局部的疼痛。有必要的情况下也可以通过针灸的方式来改善，同时也可以通过烤电的方式来调理。
在运动期间要避免过度劳累，能够降低产生的影响。
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