运动时如何保护膝盖
-
-
-
单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
运动时要保护膝盖，首先不要做剧烈的运动，并且要有一个严密的运动计划，不可盲目的增加运动量，而且在运动前一定要进行热身，在运动过程中一定要注意膝关节的保暖，如果是在跑步运动中，一定要注意正确的跑步姿势，在感觉疲惫的时候要注意休息，不可使肌肉过于疲劳，否则会对半月板和股骨头造成损伤。
-
-
-
惠州市中医医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
广东省中医院珠海医院 骨科
擅长：四肢骨折、脱位及...
-
-
广东省中医院珠海医院 骨科
擅长：四肢骨折、关节脱...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 骨外科
擅长：骨外科常见病及多...
-
-
惠州市中医医院 骨科
擅长：运用包括针刀、刃...
-
-
惠州市中医医院 骨科
擅长：中医正骨、创伤骨...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 骨科
擅长：颈腰椎病，骨性关...
-
-
黑龙江省康复医院 骨外科
擅长：擅长骨坏死的临床...
公众号
头条号
百家号