运动肌肉酸痛原因
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
运动时肌肉酸痛通常与长时间不活动和短时间内做了剧烈快速的运动有关，血液供应不足，不能在短时间内补充肌肉所需要的能量和养分。
出现肌肉酸痛时，可以用热毛巾热敷能够改善缓解，平时应注意在短时间内避免做剧烈运动，可以多做一些有氧运动，比如慢跑、跳绳或骑自行车等有利于肢体血液循环。
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