运动后肌肉酸痛怎么快速缓解
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
运动后肌肉酸痛一般可以通过热敷或者按摩的方法进行快速缓解，能够促使局部血液循环，有助于使局部的肌肉得到放松，而且也可以通过多注意休息的方法进行改善。
运动后肌肉酸痛多数是由于机体内的乳酸分泌过多导致堆积引起的，日常生活中一定要做到劳逸结合，避免过度劳累。
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