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运动完肌肉酸痛怎么办

病情描述:运动完肌肉酸痛怎么办
医生回答 (1)
  • 单建林
    单建林 主任医师
    首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
    病情分析:

    运动完后出现肌肉酸痛,如果症状轻微,适当进行按摩症状能够自行好转。如果肌肉酸痛症状严重,可以泡热水澡或者是服用止痛药物,比如布洛芬缓释片都能够有效缓解肌肉酸痛。

    出现肌肉酸痛是由于剧烈运动产生大量乳酸引起,平时运动要量力而行,避免超负荷运动。

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