运动完肌肉酸痛怎么办
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
运动完后出现肌肉酸痛,如果症状轻微,适当进行按摩症状能够自行好转。如果肌肉酸痛症状严重,可以泡热水澡或者是服用止痛药物,比如布洛芬缓释片都能够有效缓解肌肉酸痛。
出现肌肉酸痛是由于剧烈运动产生大量乳酸引起,平时运动要量力而行,避免超负荷运动。
运动完后出现肌肉酸痛,如果症状轻微,适当进行按摩症状能够自行好转。如果肌肉酸痛症状严重,可以泡热水澡或者是服用止痛药物,比如布洛芬缓释片都能够有效缓解肌肉酸痛。
出现肌肉酸痛是由于剧烈运动产生大量乳酸引起,平时运动要量力而行,避免超负荷运动。
首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
功效主治:舒筋活络,祛风定痛。用于扭伤,劳累损伤,...
功效主治:
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