怎么缓解运动后肌肉酸痛
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
在运动后出现肌肉酸痛的现象，可以进行按摩缓解，能够减轻局部乳酸堆积的现象。如果疼痛的症状比较严重，也需要在医生的指导下服用布洛芬等药物改善症状。
在日常生活中运动时需要做好热身准备，同时要避免剧烈的活动，防止局部乳酸堆积。否则不但会出现酸痛的现象，还会出现麻木的症状。
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