怎么运动不伤膝盖
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
想要运动不伤膝盖，需要注意以下几点：1、做运动前，要进行热身运动。2、避免剧烈的运动，如果之前不经常运动，要循序渐进的去增加运动量。3、平时多注意膝盖的保护，避免受伤、受凉等情况的出现。4、还可以适当的补充钙剂，也有助于减少膝盖的伤害，比如碳酸钙等。
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