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怎样练手指的灵活度

病情描述:怎样练手指的灵活度
医生回答 (1)
  • 单建林
    单建林 主任医师
    首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
    病情分析:

    手指的灵活度可以用弹钢琴的手法来进行练习,还要进行握手训练,手指的屈伸训练也有助于灵活,并且要多按摩,能够促进血液循环。平时可以多做甩腕训练,而且还要进行弹面练习。

    建议要注意保护手部,关节部位不能过度活动,要适量进行运动,能够防止发生损伤的现象。

单建林
单建林 主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院 骨科

擅长:颈、胸、腰椎疾病的诊断和治疗,尤精于复杂的颈椎、腰椎手术。
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