椎间盘突出适合做哪些运动
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
腰间盘突出可以适当的倒走或做双腿抬高的运动,倒走和双抬腿动作可以加强腰背肌肉的锻炼。
过度劳累或长期弯腰都容易引起腰间盘突出,腰间盘突出的患者通常会出现腰部疼痛和腿部麻木的现象,部分患者还会出现跛脚的症状,可以通过针灸和按摩进行缓解,必要时也可以通过手术进行治疗。