椎间盘突出做什么运动
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
椎间盘突出建议做一些腹部压到枕头上，一直手臂在向前伸直，患者的另外一只手，要保持身体的平衡，两只腿需要伸直，这样的动作需要反复操作8次到10次左右，可以对腰间盘突出治疗起到辅助的作用。
在患者腰间盘突出发作的时候，平时的饮食要以清淡为主，每天需要睡硬板床。
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