做什么运动不伤膝盖
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
做舒缓性的运动不伤膝盖,可以适当的做一些游泳运动,也可以做太极拳运动或者是散步运动。这些运动对膝关节的损伤性都是比较小的。
要尽量避免做剧烈的运动,在剧烈的运动过程中不能排除会对膝盖造成损伤,也可能会引起膝盖出现肿胀感和疼痛感。通过一些运动可以增强自身的免疫能力。
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