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怎么样减肥效果好啊?

病情描述:我虽然说是没有很胖,但是应该是属于微胖,就是怎么减都减不下来,就是这些肉但是怎么吃也吃不胖,反正就是这个体重不怎么变,问,怎么样减肥效果好啊?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥效果最好的方式就是通过运动来进行减肥就长时间的运动,然后再调整一下自己的饮食习,就能够达到减肥的效果。因为减肥是没有捷径可走,减肥只能够通过运动使体内多余的脂肪燃烧掉,这样身体就能够瘦下来,如果是体内的脂肪不燃烧掉,有的减的水分也不能够瘦下来。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,最安全,最可靠的减肥方法就是合理的控制饮食,加强体育锻炼平时对于那些高热量,高蛋白,高脂肪的食物尽量少吃,特别是如果平时比较喜欢吃零食的话,也建议您尽量少吃零食。良好的生活习惯是减肥成功的一大半。希望能够帮助到你,祝你减肥成功。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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