椎间盘突出康复训练可以通过腰背肌的训练,比如五点支撑,适当的进行一些脊椎部位的拉伸锻炼。
但是在做这些康复锻炼的时候,动作一定要避免过度的剧烈,而且需要在专人的指导下来锻炼。椎间盘突出主要是由于腰部出现了退行性的改变所导致的,平时要避免过度的劳累,多睡硬板床。
中日友好医院 骨科-骨科一部