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有氧运动心率多少减脂

病情描述:有氧运动心率多少减脂
医生回答 (1)
  • 田洪波
    田洪波 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    有氧运动心率60%到80%左右减脂,想要通过运动的方式达到减脂效果,还需要长时间坚持,可以根据个人的年龄阶段以及身体健康状况,在医生指导下设定出针对性的有氧运动方法,才能有利于个人体质增强。

    在做运动之前还需要做好拉伸,避免引发肌肉发达。

田洪波
田洪波 副主任医师

山东省立医院 心血管内科

擅长:主要工作方向为冠心病的介入治疗、快速型心律失常的射频消融治疗。
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