腰疼的原因有哪些?

病情描述：我是办公室的文员，长期在电脑前保持一个动作工作，最近这段时间我感到腰很痛，有时候痛到根本起不来，所以我想问一下医生，腰疼的原因有哪些?平时可以做什么来保护腰部?

医生回答 (2)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

我们常常发现经常坐着的人会出现明显的腰疼。这是因为在坐位时各个椎体之间有明显压力，这个压力不能通过行走给予分解掉，腰部肌肉同样受力，绷紧，也形成慢性劳损。所以长时间出现了椎体，肌肉，椎间盘的变性，所以导致了腰疼。所以我们不能久坐久站，坐位后方腰部要靠实，适当腰背肌功能锻炼。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你这个主要有可能是由于工作的原因，需要长期坐在电脑保持一个姿势，缺乏腰部的活动，而导致腰部血液循环不好，还会出现肌肉僵硬引起的疼痛症状，一般这个不要翘二郎腿，坐同时坐一个小时左右，最好起来活动一下腰部，同时平常还可以配合多用热毛巾热敷，活络油按摩。