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子宫下垂的锻炼方法

病情描述:子宫下垂的锻炼方法
医生回答 (1)
  • 王凤双
    王凤双 主任医师
    佳木斯市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    子宫下垂的锻炼方法,一般可以做缩肛运动。用力收缩肛门维持在三秒钟左右,每天坚持20分钟。日常还可以做一些盆底肌收缩运动,可以起到改善的效果。

    日常期间避免过度劳累,减少提些重物以及腹部用力过大。避免做一些深蹲的动作。日常可以多补充一些山药、莲子、猕猴桃等,也可以起到改善的效果。

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