月经来了心情烦躁怎么办
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王素美 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
月经来了心情烦躁建议自我调整心态、调整饮食、心理治疗等。
1、自我调整心态：建议出去散心、听听音乐、跟朋友聊聊天等，可以改善自己的心情，能够缓解烦躁症状。
2、调整饮食：保持饮食多样化，保证营养均衡，可以增强经期自身抵抗力，另外注意不要喝酒、喝茶、喝咖啡等，以免加重身体不适，容易加重心情烦躁。
3、心理治疗：必要时需要去医院看看心理医生，在医生的开导下，可以改善这种情况。
症状严重时还可以在医生指导下通过药物治疗，比如在医生指导下服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物，比如地西泮、艾司唑仑、劳拉西泮等。
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