阴部运动有以下几种方法:1.在想要大便的时候,有意识地做提肛运动,多反复几次。2.小便时,中断排尿,做收紧训练。3.在行走或站立的时候,控制会阴部的肌肉,慢慢夹紧,持续五秒再放松。
如果通过自主练习不能得到很好的恢复,可以去医院进行手术治疗。如果治疗不及时,可能会患上阴道炎等疾病,同时也会影响夫妻生活。
山东省立医院 妇科