失眠该怎么办？
病情描述：失眠该怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
根据你描述的这种情况，如果是一个31岁的男性患者出现了顽固性的失眠，这其实是精神心理卫生方面的问题，也就是说如果你不干预他，他的心理问题就会越来越严重，建议尽快到当地的三级甲等公立医院心理咨询科门诊专家门诊进一步就诊，接受正规的心理咨询和治疗
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病情分析：
你好，根据你的描述，失眠多由于压力过大，精神过于紧张导致，建议您中午不要睡太多，其次，在夜间睡觉的时候，放松心情，可以听听轻音乐，也可以用热水泡脚，揉按涌泉穴，如果失眠较重者，还需口服安眠药来治疗，希望对你有所帮助，祝早日康复。
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