请问怎么样才能快速减肥？
病情描述：请问怎么样才能快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
快速的进行减肥建议采取科学的方法，通过饮食加运动，两者的结合能够达到很好的减肥效果，千万不能盲目的乱用一些减肥药物进行减肥，如果减肥不当的话，还对身体造成一定的影响。在饮食方面应该控制总热量的摄入，少量多餐多选择粗粮以及蔬菜水果。然后再每天坚持一个小时的运动锻炼。
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病情分析：
减肥是一个漫长而需要坚持的工程，尽量不要快速的减肥，快速减肥对身体的机能会造成很大的影响，如果是想快速减肥的话，首先要在饮食方面严格的控制，每天只能进食少量的食物，但是这种情况对身体的伤害特别大，所以尽量不要采取这个方法。最科学的减肥办法是制定一个合理的食谱，多运动。
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