腰椎间盘突出症的锻炼方法？
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病情分析：
腰椎间盘突出症患者治疗是一方面，而平时保养锻炼也是很重要的，锻炼方法有几种，首先要避免久坐久站，避免弯腰负重劳累，平卧时可以做拱桥式腰背肌肉锻炼，俯卧位可以做小燕飞。也平时可以做做引体向上，可以通过自身的力量，起到牵引的作用，缓解疼痛症状。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
你好，如果腰椎间盘突出症引起的症状。急性期不能功能锻练。一般缓解病情以后可以适当活动锻炼，可以练习倒走改善腰肌力量，也可以做燕飞的动作或者爬行的练习。不能剧烈活动或者弯腰搬东西。建议还是对症治疗和功能锻练。
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