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预防产后抑郁吃什么好

病情描述：预防产后抑郁吃什么好

医生回答 (1)

丁英波 副主任医师
蓬莱市中医医院三级甲等

病情分析：

预防产后抑郁一般需要吃一些偏温热类的食物，比如黑大豆、大枣以及魔芋，也可以选择一些山楂和石榴等食物。同时可以选择维生素C丰富的水果，比如苹果以及香蕉等。

在生完孩子之后需要经常照顾孩子，可能会伴随着睡眠不足会产生抑郁等症状，还会伴随着情绪过度焦虑，需要多和家人交流沟通。

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