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怎样收缩盆底肌

病情描述:怎样收缩盆底肌
医生回答 (1)
  • 王凤双
    王凤双 主任医师
    佳木斯市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    收缩盆底肌可以适当的进行一些提肛运动或者是缩阴运动,通常能够起到收缩盆底肌的作用。如果盆底肌松弛的情况较为严重,还可以进行深呼吸或者是采取手术的方式进行改善。

    在平时需要注意采取正确的方式,并且可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量不要吃一些刺激性的食物。

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