坐月子吃哪些五谷杂粮
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王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
坐月子常吃的五谷杂粮有,玉米以及小米或者是红豆,属于粗纤维类的食物,里面含有很多的微量元素,能够补充身体所需要的营养成分。还可以增加饱腹感,促进胃肠道蠕动,改善身体出现的大便干燥。
坐月子期间身体比较虚弱,在饮食上需要调整,尽量多吃一些蛋白质丰富食物。
坐月子常吃的五谷杂粮有,玉米以及小米或者是红豆,属于粗纤维类的食物,里面含有很多的微量元素,能够补充身体所需要的营养成分。还可以增加饱腹感,促进胃肠道蠕动,改善身体出现的大便干燥。
坐月子期间身体比较虚弱,在饮食上需要调整,尽量多吃一些蛋白质丰富食物。
首都医科大学附属宣武医院 妇产科
功效主治:
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