坐月子如果营养不良,比较容易出现面色苍白、头晕、乏力、失眠等症状,而且会影响到乳汁的分泌,宝宝有可能会吃不饱。
坐月子期间饮食要注意荤素搭配,适当的吃奶制品、瘦肉、新鲜果蔬等等,但是要尽量少吃高脂肪高热量的食物。平时要注意保持比较平和的心态,晚上要有比较充足休息时间。
程杨 副主任医师
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胡云峰 副主任医师
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佳木斯市妇幼保健院 妇产科
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功效主治: