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腰椎间盘突出能跑步吗？

病情描述：腰椎间盘突出能跑步吗？

医生回答 (2)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

腰椎间盘突出的人是可以跑步，如果你没有症状或者症状不明显，或者处于缓解期，都是可以适当的运动的，而且可以到后走，能够放松后腰背部的肌肉。一般腰椎间盘突出人平时适当的运动以及注意保护好腰椎是有助于病情康复的，也可以去游泳或者练平板支撑。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

腰椎间盘突出会有腰部疼痛，而且会有腰椎活动受限，这种情况比较严重，不适合跑步。如果腰椎间盘突出患者没有特别不适的症状，没有活动的受限是可以进行体育锻炼，可以慢跑或者倒后走，也可以去游泳或者进行小飞燕，抱膝运动等，对腰椎都有帮助。

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