保护视力的方法？

病情描述：您好，医生，我女儿今年18岁，高三学习压力比较重，怕她近视，请问医生保护视力的方法有什么可以推荐一下的吗？

医生回答 (3)

孙川 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，保护视力的方法主要是生活和饮食两大类。在生活方面要注意用眼习惯，不要长时间的看电子产品，不要在一些光线不足的情况下看电视玩游戏之类的。在饮食方面可以注意适度的吃一些维生素a较为丰富的食物，同时平时也可以适当的按摩热敷一下眼睛，促进局部血液循环，都有助于预防近视。
罗耀兵 副主任医师
宜昌市枝江市安福寺医院一级

病情分析：

保护视力最主要的方法就是要注意用眼卫生，尽量避免长时间、近距离的用眼，特别要注意不要在光线太暗或太亮的环境下看书、学习，看手机和看电脑电视时屏幕要柔和；平时多做一些户外活动，可以让眼睛多看一些绿色植物，多远眺，做一下眼保健操，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。
张俊相 住院医师
威县第二人民医院二级乙等

病情分析：

你好，要保护好自己的视力，并非是多难的事情，只要没有遗传性疾病，对于平时要避免长时间的看小说，尤其是黑暗的环境当中，不要长时间的看手机，电脑，学习时间不能太长，半个小时就是需要休息一下，而且还要养成良好的用眼时间，要注意视物之间的距离，有时间多远眺，也是需要学会眼部按摩。

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