心情不好的时如何？

病情描述：心情不好的时如何？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

心情不好这种情况主要是由于受到外界影响，你和个人心理的调节能力有关系。一般建议你避免不良的心理刺激因素，同时需要自我调整个人心态，这样子才能改善心情不佳的情况，也可以吃一些甜的食物，转移注意力或者培养其他兴趣爱好，一般随着时间会慢慢的变好。
肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心二级

病情分析：

心情不好需要调理，生活中会遇到不顺心的事情，导致了心里郁闷，烦躁不安，长时间如果不及时控制造成一种心理上的疾病，会引起人的抑郁，所以要改变这些，如果有心情不愉快的事，一定要说出来，说给自己的亲人和相信你的人听，与人沟通，经常听听音乐，缓解一下心态，参加一些娱乐活动。

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