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背部肌肉僵硬如何锻炼

病情描述:背部肌肉僵硬如何锻炼
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    背部肌肉僵硬可以适当的练瑜伽,瑜伽当中有很多拉伸动作,可以帮助改善肌肉僵硬的症状,促使局部的血液循环,另外也可以吊单杠或者是做体操,比如太极拳或者是八段锦。

    背部肌肉僵硬可能是过度劳累所引起的,也可能是长时间的睡姿不恰当,会导致局部有酸痛感和不适感。

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