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背部肌肉僵硬怎么锻炼

病情描述:背部肌肉僵硬怎么锻炼
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    背部肌肉僵硬可以选择游泳或者是仰卧起坐,也可以做燕子飞的动作,能够缓解背部肌肉紧张僵硬,从而起到一定的作用。

    背部肌肉僵硬多数是由于过度劳累或者是受凉等因素引起的,如果症状比较严重,可以结合按摩或者是热敷等方法进行缓解。平时还要注意加强保暖以及多休息。

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