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老是心情不好该怎么调整心情?

病情描述:老是心情不好该怎么调整心情?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    你好,心情不好容易引起情绪不稳定,做事容易着急,心态不好的问题,需要引导调整好自己的心态,注意多参加有意义的活动,愉悦自己的心情,保持心情放松,同时自我也要学会减压,可以就医指导使用药物进行细致的修复调理,同时自己需要注意休息好

  • 杜艳波
    杜艳波 医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    因为工作和生活的压力或者是想些不开心的事情,都会引起心情不好的。这就需要控制和调整好自己,保证充足的睡眠和合理的饮食,每天想些开心的事情,多出去走走散散心,多和朋友同事聊聊天,多去参加一些有意义的活动,多学习分散一下自己的注意力。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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